JE CONSEILLE DE SUIVRE CE " REGIME " A TOUTES CELLES ET CEUX QUI NE MANGENT QUE UN YAOURT PAR ICI UN LEGUME PAR LA ..... COMME J' AI VU DANS CERTAIN BLOG.

       Petit déjeuner :

>>  1 bol de lait ( demi-écrémé ) avec 1 cuillère à café de chocolat sans - sucre ou 1 laitage ( fromage blanc , 1 yaourt ..... )

>>   60 gr de pain ou 5 biscottes

>>   10 gr de beurre

>>   1 café ( sans - sucre ) ou 1 thé, tisane ( sans - sucre )

         A midi et le soir :

 >>  Légumes verts crus et / ou cuits : A volonté

 >>  1 portion de viande , poisson ou oeufs

 >>  100 gr poids cuit de féculent :

          ( 4 cuillères à soupe de pâtes,riz , semoule ou légumes secs

          ou 3 petites pommes de terre bouillies

          ou 6 cuillères à soupe de petits pois

          ou 40 gr de pain suplémentaires )

 >>  30 gr de fromage ( 1 portion ) à 45 % de

            matière grasse (1/10 de camembert ) : 1 fois / jour

            ou 1 yaourt nature ou fromage blanc à 20 % de M.G sans - sucre

            ( à volonté )

 >>  1 fruit cru ou cuit sans - sucre ajouté

 >>   40 gr de pain ou 100 gr de féculent poids cuit

 IMPORTANT : Si vous avez faim entre les repas prendre 1 yaourt

       ou du fromage blanc à 20 % M.G sans sucre.

                 ( si gycémies correctes )

   La journée du mondiale du diabète est organisée par la Fédération Internationale du Diabète ( FID ) et soutenue par l' Organisation Mondiale de la Santé ( OMS ) , aura lieu demain vendredi 14 novembre 2008. Cette journée est célébrée dans le monde entier par 190 associations membres de la Fédération Internationale du diabète ( FID ).

   Le diabète est une maladie chronique provoquée par une insuffisance héritée ou acquise de la production d' insuline par le pancréas ou par l' inefficacité de l' insuline produite. La date du 14 novembre a été choisie précisément parce qu' elle correspond à la date de naissance du découvreur de l' insuline, Frederick Banting ( né le 14 novembre 1891 ). Cette journée de prévention a été lancée en 1991.

  Pour l'occasion, tests de dépistage gratuits, réunions d' information, ateliers et expositions sur le diabète sont organisés chaque année dans 150 pays à travers le monde.

  Le problème du diabète est pris très au sérieux par les autorités des pays développés car il requiert à lui seul 8 % environ du budget total de la santé. La crainte vient aujourd' hui davantage des pays en voie de developpement. D' après les prévisions de l' OMS , le nombre d' adultes affectés par le " diabète mellitus " devrait augmenter de 170 % , passant de 84 à 228 millions de personnes , entre 1995  et 2025. En France, la part de diabètiques pourrait passer de 4 % à 7 % entre 2008 et 2025.

  En marge de la journée mondiale, du 14 au 16 novembre prochains, se tiendra au Cnit de Paris le salon du diabète et de la nutrition. Ce rendez - vous sera l' occasion de montrer le rôle déterminant joué par l' alimentation dans l' apparition de cette maladie. Le diabète de type 2, le plus fréquent, compte parmi ses facteurs aggravant l ' obésité.

AUCUN PROBLEMES POUR LE MOMENT.